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这件事我做主作文800字初中范文,这件事我做主作文

简介 [最佳答案] 小腿肌肉拉伤是比较常见的运动性伤害,通常发生于小腿后面的比目鱼肌和腓肠肌,发生的原因是由于运动剧烈或者不规范运动所引起。所以在进行体育运动之前,一定要进行充分的热身运动,特别是在寒冷的冬季,要先进行一些肢体的伸展或者是慢跑,使肌肉逐步的达到运动的状态,另外一个在特别剧烈的运动之前,可以佩戴一些护膝护腿等保护性的措施,来达到保护的目的。小腿肌肉拉伤后一定要特别注意,可以使用一些冰块冷敷,进行局部的按摩,短期内避免再次进行运动,最好是经过专业的理疗师给你正规系统的恢复,才不会留下后遗症。

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