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中医养生知识大全视频中医养生知识大全视频教程中医养生知识大全视频讲座中医养生知识大全总结中医养生知识大全170个中医认为，夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应，故夏季与心气相通。立夏代表着一年中阳气最盛时期的来临，心阳最为旺盛，养生保健应顺应季节的变化而为之，重点养心护心。传统中医认为，“暑易伤气”“暑易入心”，因此，此时节要重视精神的调养，尤其是老年人要有意识地进行精神养后面会介绍。

中医认为，夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应，故夏季与心气相通。立夏代表着一年中阳气最盛时期的来临，心阳最为旺盛，养生保健应顺应季节的变化而为之，重点养心护心。传统中医认为，“暑易伤气”“暑易入心”，因此，此时节要重视精神的调养，尤其是老年人要有意识地进行精神养后面会介绍。

宗彼安五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养，可从捂、动、食、灸四个字做起。捂。脾胃位于中焦，膈肌以下，脐以上，春季气温起伏的时候脾胃极易受寒，等我继续说。

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年轻人越来越注重养生，日常生活中可见的养生方式越来越多，市面上养生产品也越来越五花八门，那对于年轻人来说，到底什么样的养生方式才正确？春季养生又该注意什么？让我们听听滨医附院中医科主任宋荣强怎样说。年轻人成中医科“常客”为什么年轻人越来越重视养生？根据艾瑞咨等我继续说。

通讯员孙乐梅4月17日下午，滨州市优抚医院为短期休养优抚对象举行中医养生科普活动，进一步弘扬中医文化，丰富优抚对象的短期休养生活，增强健康保健意识。活动现场，我院中医师宋坤以《龙年养生日历》为题为优抚对象带来了一场深入浅出的中医健康知识讲座。讲座从二十四节气等会说。

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中医认为，此时节养生当以柔肝、健脾、去湿为要，以助肝气升发，安然入夏。饮食宜清淡，忌吃生冷肥甘油腻之物，以免损伤脾胃，可多食当季的蔬菜如韭菜、荠菜、蕨菜、菠菜、豆芽、苋菜等，也可多食用祛湿利水的食物，如玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆、黑豆、山药等。同时，适量摄入好了吧！

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记者巩悦悦实习生陈嘉欣清淡饮食不超7分饱，准点睡觉不去应酬，不急不气保持开心…这是“90后”姜非的养生之道。养生保健一度是中老人年的专利，但今时不同往日，越来越多年轻人加入到了养生大军之中。无论是“保温杯里泡枸杞”，还是报中医养生班，养生保健正成为年轻群体新的说完了。

春末时节，万物生长，生机勃勃。然而，正是这春夏交替之际，人体易受外界环境影响，需格外注重养生之道。中医养生，源远流长，其独特的智慧与理念，对于现代人来说，依然具有极高的实用价值。中医养生强调“天人合一”，认为人与自然应和谐共生。春末之时，气候渐热，阳气渐盛，人体的新陈是什么。

中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。·一、精神养生法：调节内心、平和心态、乐观豁达。·二、起居养生法：每天保持高质量睡眠，同时合理作息时间。·三、饮食养生法：成入肾、酸入肝、苦入心、甘入脾胃、入肺，因此饮食对健康非常重要，要注意食物。·四、运动还有呢？

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清明时节，春花绽放。北京协和医院中医科副主任宣磊介绍，春天的许多花朵不仅赏心悦目，还秀色可“餐”，从中医角度具备一定的养生功效，可根据自身体质加入日常饮食。当前正值樱花和玉兰盛开的时节。宣磊介绍，樱花味辛性平，花叶均可入药，有止咳、平喘、润肠功效。如使用樱花鲜还有呢？

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